|
للمعنين فقط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:36_3_16: ليس ردا انما من باب المعلومات الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله خاتم النبيين وبعد ابدا صفحتي هذه معكم بالاجابه على سؤال احد رافعي الاثقال وقد كان السؤال هاتفيا ما هو الاكل المفضل لرافعي الاثقال الجواب ...... نعم اخواني في الله نذكر حديث الرسول عليه الصلاة والسلام .المؤمن القوي خير عند الله من المؤمن الضعيف هناك عدة قواعد اساسيه يجب ان يتخذها لاعب كمال الاجسام ومن هذه القواعد الاساسيه وهي الراحه خاصة راحة الجسم قبل التمرين قد تساوي 80 بالميه من هذه الرياضه ويتبع ذالك الغذاء الرياضي اي قبل التمرين بحوالي ساعه ونصف اقل شيءيكون الرياضي قد تناول وجبة طعام تحتوي على نشويات مثل المعكرون او البطاطا المسلوقه او صنية الدجاج مع البطاطا او العدس والفول والحمص الى اخره..... ...مع الاعتماد ان يكون مسلوقا او مشويا غير مقليا لانه المقلي قد يرفع مستوى الدهنيات في الجسم اما بعد نهاية التدريب بربع ساعة قد يتناول الرياضي وجبة تحتوي على البروتين وقد يساعد على نمو الجسم وخاصه العضلات علما بان وجبة النشويات قد تساعد في احماء الجسم والعضلات ويعتمد الرياضي على الفيتامينات مثل الفواكه باشكالها وهي عنصر الوقايه وقد تحمي الجسم من الامراض لا ينسى الرياضي النوم المبكر لكي يعتمد على سبع ساعات نوم اقل شيء....للتذكير ان البروتين موجد في اللحوم الحمراء والسمك الذي قد لا يحتوي عل دهون ابدا وهو من الاهميات للرياضي والبقول بانواعها والحليب ومشتقاته وكل ذالك مع الحذر من اكل الدسم مهما كان اتمنى لكم التوفيق اتمنا ان تستفيدو من هذه المعلومات الطبيه والصحيه ارجو الرد على ذلك الموضوع |
رد: للمعنين فقط
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم اجعلنا كما تحب و ترضى في أجسادنا و قلوبنا و إيماننا و تصرفاتنا في قيامنا ومشينا و كلامنا و أفعالنا و في كل أمورنا و أحوالنا اللهم و عافنا في سمعنا و أبصارنا و قواتنا ما أحييتنا و اجعله الوارث منا اللهم آمين جزاك الله كل خير اللهم صل ِ على الحبيب المصطفى و على آله و صحبه أجمعين |
رد: للمعنين فقط
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مشكور اخي على الموضوع الشيق وبارك الله فيك على الفائده وهذه الصور تأكد على الموضوع والمثل بقول الي بيوكل على ضرصه بينفع نفسه :36_1_47: http://www.esawiah.com/hosting/files...17jjwks5wh.jpg :36_3_4: http://www.esawiah.com/hosting/files...guiav7zveu.jpg :36_1_45: http://www.esawiah.com/hosting/files...td3pa286u1.jpg اكل الرجال على قد افعالها |
رد: للمعنين فقط
مشكور يا اخي مسعف العيساوية على الموضوع الجميل والمفيد شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ...........مشكور.............
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.المعاقب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟. |
رد: للمعنين فقط
بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .نعم اخواني هذه مواضيع يجب ان تاخذ بعين الاعتبار وخاصه للرياضيين المفرطين في كثرة الاكل حيث ان اكثرهم لا يعي الى مستوى التغذيه السليمه مما يجد نفسه بعد وقت لا اعرف اذا كان طويل مما يقع في فخ الامراض المزمنه مثل ارتفاع ضغط الدم والكلسترول السيء وتصلب الشرايين والخمول اي الكسل ومن ثم الى جلطاط لا قدر الله اخواني لا يستهان بذلك الامر .ان نسبة المرضى المتوجهين الى المراكز الصحيه هم الاشخاص الاكثر سمنه...استكفي الى هنا هذا اليوم الى لقاء اخر مع ارتفاع درجات الحراره خاصه عند الاطفال وكيفية التعامل معها ......خاص الى الامهات العزيزات..برعاية الله
|
رد: للمعنين فقط
بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد اتناول في هذا الموضوع ارتفاع درجة الحراره لدى الاطفال خاصة ...حيثما تذهب الام الى العياده حاملة الطفل الذي لا يتجاوز العام بين ايديها وتروي الى الطبيب ان ابنها عنده ارتفاع في الحراره منذ ثلاثة ايام وقد قمت باعطاءه دواء الاكامول.. وما زال ساخنا حيث لا ينام الليل .الى اخره.......وهذه هي قمة الغشم لدى هذه الام العزيزه مع الاسف........ ايها الاخت الفاضله نعم عندما تعطين طفلك الصغير دواء الاكامول او تضعين كمادات الماء الفاتر فان هذه الطريقه قد تساعد المريض على تنزيل الحراره ولا تساعد المريض على التخلص من الالتهاب وربما قد يكون التهاب في اللوز وربما يكون التهاب الاذن او التهاب في الصدر او في البول مع العلم ان كل ارتفاع في حرارة الجسم يدل على وجود احدى الالتهابات لدى المريض وها هو تاخرك من الذهاب الى الطبيب قد يزيد من شدة الالتهاب لدى المريض ارجو ان تقبلي مني هذه النصيحه لك اختي العزيزه......للمعومات ان درجة حرارة الجسم الطبيعيه هي 36 ونصف الى 37ونصف وان كل ارتفاع قد يزيد من سرعة التنفس وبدلا من ان يتنفس الطفل 25 مره في الدقيقه يزيد الىحوالي35 مره في الدقيقه وبدلا ان يكون النبض 100 في الدقيقه يعلو الى 140 مره في الدقيقه زمن ثم ينتهي بقطع النفس لدى المريض لا قدر الله ..برعاية الله
|
رد: للمعنين فقط
بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته من اخذ اراءكم في ذلك الموضوع اخوكم بكر عبيد و شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
رد: للمعنين فقط
:36_3_4:بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اعطاء اقتراحتكم في ذالك الموضع اخوكم بكر عبيد
|
رد: للمعنين فقط
بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني الاعزاء نعتذر من الجميع على الصوره التي ارسلت بغير قصد في بداية الموضوع الاخير:36_3_11:
|
رد: للمعنين فقط
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شو هاد يا بكــر ( ابو عــادل ) مش مقصر نصــائح عالعموم الله يخليك يا رب ويديم عطائك المستمر لهالبلد اللي بتستاهــل تحيــــــاتي |
| الساعة الآن 02:27 PM بتوقيت العيساوية |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By
Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات العيساوية...المشاركات والمواضيع في منتديات العيساوية لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
All participants & topics in forum esawiah.com
does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author