بسم الله الرحمن الرحيم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وانتم بخير والحمد لله الذي اعاد علينا شهر البركة والاحسان
وبعد اود الكتابة في هذه الصفحة عن كيفية التعامل والتفاعل مع درجات الحرارة في هذا الشهر المبارك.طبعا يا اخوان لا يخفى عنكم بأن هذا الشهر الكريم سوف يحل علينا في شهر الصيف ولذلك قررت بأن اوجه اليكم بعض المعلومات للتخفيف من العطش ..... انصحكم بتناول وجبة السحور وخاصة مشتقاة الحليب مثل .اللبنة.والكوتج.والجبن الغير المالح لأن كل شيء يحتوي على املاح قد يشعرك بالعطش وكل شيء يكون حلوا ايضا يشعرك بالعطش ولذلك اعتمد على بعض حبات التمر والذي بدوره يحتوي على الكثير من الفيتامينات والذي بدوره ايضا قد يزرع الطاقة في الجسم وايضا ممكن غسل الوجه بالماء البارد في ساعات النهار وللذين يعملون تحت اشعة الشمس ممكن وضع قبعة قد غمرت في المياه البارد على الرأس .........
صوما مقبولا انشاء الله و موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|