|
|
26-03-2008, 06:53 PM
|
#1 | |
|
عيساوي جدع
|
السلام عليكم .. جميعنا نهتم باجسامنا .. نمارس الرياضة لنحافظ عليها .. نسعى للراحة اذا اثقلت كاهلنا الاعمال اليويمة .. لكن اتعلمين عزيزتي ان الصلاة كفيلة بان تمنحك كل ذلك واكثر تعالي لنكتشف ذلك سويا ....,, حركات الصلاة وللتعريف نقول إن الحركات البدنية أثناء الصلاة تخضع لنظام رياضي خاص هو تقليص العضلات وتوازنها الذاتي حيث تنقبض العضلات إراديا بقوة وصبر ثم تنبسط بذات الطريقة بصفة متكررة وهذه الحركات البد نية تتمشى تماما مع متطلبات المجهود الرياضي الصحي بدون حدوث إجهاد وبدون حدوث إصابات بطريق سهلة لا جلبة فيها ولا ضوضاء وبحيث تظهر فعاليتها على كفاءة القلب ونشاط الدورة الدموية إيجابيا فالأطباء ينصحون بالانتظام في ممارسة الحركات الرياضية الخفيفة تمتد فترة ممارستها إلى نصف الساعة تستقدمها فترة للتحمية ثم تعقبها فترة أخرى للتبريد وتتكرر هذه الممارسة من 3-4 مرات أسبوعيا على الأقل ولا تتجاوز فيها الطاقة (80%) من مخزون الأكسجين الأقصى منعا للإجهاد وسوف نستعرض الحركات البد نية في الصلاة من أول التكبير إلى التسليم لنجد ما ينشده الجسم من صحة وعافية توفره له الصلاة بدون عناء وسنرى أن جميع عضلات الجسم وعظامه ومفاصله تشترك في هذا الأداء وقد سعت من بيوتها لتلبي النداء وتعمر بيوت الرحمن بالذكر والدعاء التكبير تتمرن فيها الأطراف العليا وخاصة العضلات الباسطة للأصابع وتتقلص العضلات الدالية وشبه المنحرفة وعضلات زنار الكتف الأخرى الوقوف تسترخي عضلات الجسم كلها ماعدا اليد اليمنى حيث تنقبض على اليد اليسرى ووضع اليمنى على اليسرى يمنع ركود الدم الوريدي بالأوردة التابعة للأطراف العليا منعا لتخثر الدم بها الركوع تتقلص عضلات جدار البطن وعضلات الحوض والعضلة القابضة الفخذية وعضلات الكتفين و اليدين والرقبة والعضدين بكل عضلاته القابضة والباسطة ويفيد هذا الوضع مع السجود في إحداث الزفير القسري القيام من الركوع تتقلص عضلات الظهر والعامود الفقري والإليتين والعضلات الباسطة الفخذية والكتلة العضلية الظهرية العجزية وعضلات الرقبة الباسطة عن أبي مسعود البدري رضي الله عنه قال: قال رسول الله عليه الصلاة والسلام : (( لا تجزىء صلاة الرجل حتى يقيم ظهره في الركوع والسجود )) أثناء السجود تتقلص العضلات الباسطة بالرقبة أثناء الانخفاض و الارتفاع بالرأس بينما تتقلص العضلات القابضة بالرقبة أثناء ثبوت الجبهة على الأرض وأثناء وضع السجود تنبسط أصابع القدمين انبساطا كاملاً ملامسة الأرض بأقصى ما يعنيه البسط وأثناء ذلك تنقبض جميع العضلات الباسطة من الجهة الأمامية من الساقين وكذلك القدمين وتسترخي العضلات القابضة بباطن الساق ( الربلة) ويمنع هذا الوضع ركود الدم بأوردة الساقين مما يحول دون تخثر الدم مع تنشيط الدورة الدموية التسليم مع الإلتفات يمينا ويسارا بالرقبة يتم تدليك الأوعية الدموية للعنق نتيجة انقباض عضلات الجبهة ناحية الإلتفات وانبساط عضلات الجهة المضادة ويساعد ذلك على مرونة فقرات العنق كما أن تكرر السجود والركوع يساعد على تنشيط الدورة الدموية بالعنق بعد كل ذلك .. هل ستتضيعين الصلاة وانت منشغلة بممارسة رياضتك اليومية ؟ لك القرار  مع تحياتي الجميلة جيفارا |
|
|
|
|
29-04-2008, 01:30 PM
|
#2 | |
|
عيساوي مجتهد
|
بعد كل ذلك .. هل ستتضيعين الصلاة وانت منشغلة بممارسة رياضتك اليومية ؟ لك القرار اكيد لا الصلاه ومهمة جدا ولها فوائد نفسيه وكما ذكرت اخي جيفارا انها تحوي على فوائد جسديه ايضا فالصلاة هي عمود الدين |
|
|
|
|
|
29-04-2008, 09:13 PM
|
#3 | |
|
عيساوي متألق
|
للصلاة فوائد عديدة ومفيدة موضوع رائع وئام |
|
|
|
|
|
30-04-2008, 09:46 PM
|
#4 | |
 
|
سبحان الله ماأعظمها من عبادة! لك الحمد يالله قال الله تعالى( اليوم اكملت لكم دينكم واتممت عليكم نعمتي ورضيت لكم الاسلام دينا) الحمدلله على نعمة الاسلام ليس بغريب بان تكون الصلاة راحة للجسم جزاكِ الله خير اختي وأكيد الهدف الأسمى هو العباده لكن الله سبحانه وتعالى شرع لنا العبادات التي تعود بالفائدة على المسلم من كل النواحي وهذه احدها ... |
|
|
|
|
|
01-05-2008, 02:50 PM
|
#5 | |
|
عيساوي متألق
|
مع الإلتفات يمينا ويسارا بالرقبة يتم تدليك الأوعية الدموية للعنق نتيجة انقباض عضلات الجبهة ناحية الإلتفات وانبساط عضلات الجهة المضادة ويساعد ذلك على مرونة فقرات العنق كما أن تكرر السجود والركوع يساعد على تنشيط الدورة الدموية بالعنق سبحان الله ان للخالق في خلقه شؤون وبعد كل هذا من لا يصلي الصلاه الصلاه عمود الدين ومن اقامها اقام الدين جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك واسال الله العظيم ان يجعل مثواك الجنه الصلاه ليست عذاب بل هي رحمه على المؤمنين |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
العرض المتطور