26-07-2008, 01:54 PM
|
#1 | |
|
عيساوي مجتهد
|
إذا ما داهمك الملل لكثرة دخولك المطبخ يمكنك مع الإضافات البسيطة صنع طبق من التونة المغذية .. وجبة خفيفة صيفية تصلح للتناول وحدها مع أرغفة من الخبز والبطاطس المحمرة ,أو على شكل سلطة .. وصحتين وعافية . المقادير: * علبة تونة بالماء * 2 كوب خس مقطع * كوب طماطم كرزية مقطعة نصفين * خيارة مقطعة * نصف كوب جبنة فيتا مقطعةمكعبات * ملعقة كبيرة زيت زيتون * رشة بهار أسود * نصف ملعقة صغيرة خردل * ملعقةكبيرة خل التفاح الطريقة: تفتت التونة وتخلط مع الخضار. تخلط جانبا الزيتون الخردل والخل والبهار وعندما تتجانس مع بعضها توضع على الخضار وتخلط جيدا ثم توضع>عليها قطع الجبنة وتقدم اختكم لولوة  |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
العرض الشجري