كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟

[فادي]

كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟
و كيف يشعر الإنسان بضعف الثقة بنفسه ؟


يعتقد أن الناس يرون ضعفه من خلال ذلك يبدأ الإنسان الشعور بالقلق ، هذا القلق يجعله يضطرب في تصرفاته ، و أحيانا يقع في الخطأ .

بسبب ما ذكر سابقا يشعر الإنسان بخجل من نفسه مما يؤدي به إلي ضعف الثقة ثم نبدأ السلسلة من جديد .

• إن فكرة الثقة بالنفس فكرة تنشأ من الدماغ . فاجعل تفكيرك دائما إيجابيا ، إليك هذه المعادلة :

رسالة + اعتقاده + عمل + عادة = سلوك

حاول أن تجعل رسائلك كلها إيجابية و لا تكن سلبية . ……… أنا أستطيع أن أنجح ، أستطيع أن أتحدث بطلاقة .

لأن الفكرة سواء كانت اجابية او سلبية هي عبارة عن رسالة ، هذه الرسالة مع تكرارها ستكون اعتقاد ثم إلى عمل ثم إلى عادة ثم إلى سلوك ، هذا السلوك أين كان جيد أو غير جيد هو عبارة عن مكنونات الرسالة الأولى . و لذلك حدث نفسك حديثا إيجابيا دائما .


• إليك هذه النصائح التي تزيد من ثقتك :


1. حدث نفسك حديثا إيجابيا.في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة .

2. لا تقارن نفسك بغيرك ، ممن يملك مهارات عالية ( المقارنة التي تكسر الثقة عندك ) ، لأنها قد تعطيك رسالة سلبية ……… هو يستطيع و أنا لا أستطيع ، هو متحدث بارع و أنا أخاف من الجمهور .

3. تذكر المواقف التي حققت فيها نجاح ( بنك الذكريات )، حاول تتذكرها عند بداية كل عمل تتردد فيه فإنها تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابط ليسهل عليك استحضارها بسرعة ، على سبيل المثال : كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت فيها نجاح باهر ، الرابط مثلا كلمة ( اجتماع ) ، أو حركة معينة . المهم رابط يذكرك بالموقف الإيجابي .

4. محاكاة الناجحين في سلوكهم و تصرفاتهم ، و محاولة جعلها عادات و سلوك لك .

5. حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات .

6. اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

4. اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

5. عليك بدعاء الله ، و التوكل عليه ، و اليقين بما عنده و اعلم أن هذه اسباب لا تنفع و لا تضر الا بمشيئة الله فلا تعتمد عليها كليه ، بل اجعل اعتماد ك على الله اكبر ، و ما ذكر اسباب معينة


تحيـــــــاتي ^_^

[همسة الاحساس]

*.* فادي *.*

مشكور على الموضوع الحلو & الفوائد القيمة

بانتظار كل جديدك

*.*TA7IATE*.*

[Natalle]

أمممممممممم
موضوعك في غايه الروعه والاهميه
وبصراحه هالدنيا بتفتقر شي اسمو ثقه

بس بجد مرسي

[YâŖâ]

2. لا تقارن نفسك بغيرك ، ممن يملك مهارات عالية ..

هاي النقطة معظم الاشخاص بتبعوهآ

\
\
\

فادي

بشكرك ع موضوعك الروعة

دام نزف قلمك

تحيتي

يارا

[صدى الكتمان]

يسلمو كتير
موضوعك مميز
و الثقة أصبحت اشي مهمل
بالنسبة للكثير من الناس
تحياتي
صدى الكتمان

[فادي]

همسة الاحســـاس
Natalle
άRâ¥
صدى الكتمان

مشكووورات عمروركــم الطيـــــب
وردودكــــم زادتني شرفاَ





تحيـــــــــاتي ^^^___^^^

[أميرة فلسطين]

مشكووووووووووووور فادي على الموضوع الحلوووووووووووووووو

***********************************************

[Đαℓуα]

جد موضوع حلو كتير

بشكرك اخي فادي،،

ويعطيك العافية

داليآ

[فادي]

اميرة فلسطين
داليا

مشكووورين عمروركم المتواضع
وان شاء الله ما تحرمونا من طلتكــم المشرفة

تحيــــاتي ^_^

[الجرح النازف]

مشكور خيو فادي للطرح الرائع

والموضوع المميز عن الثقة خاصة في

هذه الاونه الذي يعاني الكثير منا بعدم

الثقة بالنفس والتردد عند اقباله على فعل شيء

وايضا الخوف من اشياء كثيره

وهذا يعود لاضطرابات نفسيه

يسلموووو

دمت بخير