لتبقى سليما ً , عليك بالماء ..

[ثائر ابو لبدة]

مثل ما بقولوا الفلاحين : " الجوع دلال و العطش قتال " ، معنى ذلك أنك إذا امتنعت عن الأكل ،

لفترة زمنية معينة و شعرت بالجوع ، و بعدها أكلت فسوف تأكل و تأكل بشهية ، لكنك إذا شعرت

بالعطش و لم تروي عطشك فإن هذا خطير بل خطير ٌ جدا ً ، فامتناعك عن الأكل لا يقارن أبدا ً

بامتناعك عن الشرب ، فالأخير أكثر خطورة و سلبية و ضررا ً للجسم ..

استغربت جدا ً عندما نصحني الطبيب بكأس من الماء صباحا ً ، الشخص منا و هو صغير عندما

يصحو من النوم و يقول لأمه أنا عطشان ، أحضري لي كأسا ً من الماء ، تقول له الأم : تريد

أن تشرب و معدتك خالية !!! و لكن الأم لا تدري بأن كوب الماء في الصباح الباكر أفضل من وجبة

الفطور ، و هذا ما تأكده الأبحاث الطبية ، لأن كوب الماء في الصباح الباكر و قبل أكل أي شئ

يعمل على تنظيف الجسم من الترسبات وخاصة الكلى ، و يعمل أيضا ً على تنشيط الدم و تنقيته .

فنسبة الماء في الدم في جسم الإنسان الطبيعي هي ما يقارب 80 % ، يعني أن الدم يتكون بشكل ٍ

أساسي من الماء ، و إذا نقصت كمية الماء في الجسم فهذا يعني أن هناك نقصا ً في الدم ، و هذا

النقص يؤدي إلى خلل في الدورة الدموية و بالتالي خلل في عمل الجسم .

بالإضافة إلى أن الماء يشكل 80 % من الدم ، فهو يشكل 70 % من العضل ، و 85 % من

الدماغ ، و هو يأتي بالمرتبة الثانية بالنسبة لإحتاجات الجسم بعد الأكسجين .

جسم الإنسان الطبيعي بحاجة إلى ما يقارب 1 ليتر - 2 ليتر يوميا ً من الماء ، لكي يبقى الجسم

محافظا ً على حرارته ، و متخلصا ً بشكل جيد من الفضلات .

بالإضافة إلى ذلك فإن للماء فوائد كثيرة ، قال تعالى : " و جعلنا من الماء كل شئ حي " صدق

الله العظيم ، فمن فوائد الماء ترطيب الجسم و منع الجفاف ، تسهيل عملية انتقال الطعام و

الهرمونات في جميع أجزاء الجسم ، كذلك يحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة ، بالإضافة

إلى ذلك فإن الماء يحمي المفاصل من الكدمات ، و ينشط العقل و الذاكرة أيضا ًَ .

[*منار*]

شكراً على الموضوع الرائع والمفيد ...

جزاك الله خيراً ... ووضعه في ميزان حسناتك

[align=center]مع تحياتي[/align]

[ثائر ابو لبدة]

أهلا ً بك ِ ، أخت منار ..

تحياتي الك والله يوفق الجميع .

[زينـــــــة]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك خيي ثائر على هذا الطرح المفيد
جعله الله في ميزان حسناتك ....

[ثائر ابو لبدة]

أشكرك أخت زينة ..

تحياتي الك والله يوفق الجميع .

[أبوالنون]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

لحظة شعورنا بالعطش يكون الجسم بحاجة للتر كامل من الماء و بدلا ً من أن نسرع لشرب الماء ننتظر و ننتظر و قد يطول انتظارنا لساعات و سط استغثات جسمنا و عدم مبالاتنا بها
متناسين أنه كان علينا من البداية أن لا نعرّض أجسامنا للعطش فالعطش ليس خطيرا ً و حسب بل شعور مضني و شاق على الجسم لدرجة أن الدماغ يفضـّل إرسال رسالة بالجوع بدل العطش لعله يحصل على أي شيء و لو بسيط من السوائل , و هذا ما أثبته العلماء و خاصة أكباء أخصائيي التغذية و مختصي وسائل المحافظة على الوزن حيث أن أحسن وصفة لتقليل الأكل هي شرب الماء فينصحون الناس بالمبادرة بشرب الماء أولا ً عند الشعور بالجوع فإن توقـّف الشعور بالجوع فبالأساس هو لم يكن شعورا ً بالجوع و إنما شعورا ً بالعطش, فالشعور بالجوع سهل للجسم و لكن الشعور بالعطش يكلـّفه كثيرا ً من العناء حيث يضطرّ الدماغ لإرسال رسائل للحلق بالجفاف و للّعاب أيضاً و للعروق و كل هذا يرافقه تعب الجسم و أوجاع الرأس
كما هو معروف لدى الأطباء أن أفضل دواء لوجع الرأس هو شرب الماء
لا تبخلوا على أنفسكم بالماء

اللهم صل ِ و سلـّم و بارك على الحبيب سيدنا محمد
و على آله و أصحابه أجمعين

[ثائر ابو لبدة]

أشكرك أخي أبو النون ..

على هذه الإضافة الطيبة ..

بارك الله فيك ..

تحياتي لك والله يوفق الجميع .

[جنّات]

يا صاحب المواضيع الهادفة والمميزة التي بها الافادة
اشكرك يا ثائر على ما تقدمه

[ثائر ابو لبدة]

أختي جنات ،،

أشكرك ِ على متابعة مواضيعي ..

وفقك ِ الله ، و أهلا ً بك ِ دوما ً ..

تحياتي لك ِ والله يوفق الجميع .